Individuel terapi

I et forløb hos mig vil du gennem udviklende samtaler opdage nye perspektiver på din situation, styrke din selvtillid og dit selvværd.

De fleste vælger efter den uforpligtende samtale at købe et forløb på tre gange og fortsætte en gang om måneden i en periode. For nogle er 3-5 sessioner tilstrækkeligt, og for andre er 15-20 sessioner henover et år passende.

Som din psykoterapeut er det vigtigt også for mig, vi arbejder med det, som giver mening for dig. Løbende afstemmer vi det i sessionsdialogerne. Derudover er jeg trænet i evalueringsværktøjet Feedback Informed Treatment (FIT). Det er frivilligt, om du vil gøre brug af evalueringsværktøjet. Kort skitseret betyder brug af FIT, at hver session begynder med fire spørgsmål på en skala fra 0-10, som handler om, hvordan du generelt har haft det siden sidst og specifikt i forhold til dig selv og dine relationer, og hver session slutter også med fire skalaspørgsmål: i hvor høj grad du har oplevet dig hørt, forstået og respekteret, arbejdede med det rette og for dig på rette måde? Det giver os begge en konkret visualisering at tale ud. Det giver også mig som din terapeut et vejledende men også konkret feedback til feedforward, fx er det, jeg gør for dig, effektivt for dig, og hvor er der plads til forbedringer? Fx fra en anden vinkel har jeg pga. FIT konkret kunnet konstatere, at klienter, som er pårørende, efter juledagene tager et markant dyk i trivsel sammenlignet med deres sessioner op mod jul. Det er en vigtig erfaring. Vi kan sige til hinanden, at det er indlysende uden dokumentation, men hvis vi nu antager, jeg forventer et dyk, og der ikke har været et, så skal sessionen have et andet fokus end det statistiske.